סיפור האהבה שלי עם הג'יירוטוניק
הכרתי לא מעט שיטות לאורך השנים ובסופו של דבר- הגוף הוא אותו גוף ולשיטות המעמיקות באמת- יש פרספקטיבה שונה, אבל כולן מכוונות למקומות דומים. ולכל אדם, כמו בכל דבר אחר,…
למה לתרגל ג'ירוקינסיס בישיבה על כיסא?
אחד מהדברים הייחודיים לתרגול הג'ירוקינסיס הוא התרגול בישיבה על הכיסא, המהווה את החצי הראשון במבנה השיעור. פעמים רבות נשאלתי למה זה ולמה זה טוב… אז הנה כמה תשובות: שיטת הג'ירוקינסיס…
התלמיד הוא המורה ואני התלמידה
כשמדריך מסיים את תהליך ההכשרה שלו הוא יוצא מתוך חוויה אישית חזקה אותה הוא רוצה להעביר הלאה לתלמידים שלו. הוא יוצא לדרך עם תיק מלא באינפורמציה, ידע פרקטי והרבה רצון…
מדוע ה"אסימון" לא תמיד נופל בשיעור הראשון?
הג'יירוטוניק מבוסס בין היתר על שיטות עתיקות יומין כמו הטאי- צ'י והצ'י קונג. בתרגולים הללו לזמן ולתהליך יש משמעות קריטית. לצערי עולמנו הנוכחי משופע בדברים נפלאים שהקדמה הביאה איתה, אבל…
תנועת הנשימה – לשים לב אל המובן מאליו
הנשימה היא הדבר האחד שבלעדיו לא נוכל לחיות. הרפואה למדה להתמודד עם כשלים תפקודיים של איברים שונים, אבל ללא נשימה- אין חיים. הפעולה הזו נמצאת בבסיס החיים שלנו…
"אני ואתה נשנה את העולם"… לחלוק את הידע ואת הכוונה שמאחוריו
קשה להסביר, אני חושבת, למה מישהו רוצה לעשות משהו… למה חיידק מסויים קיים בו… בסופו של דבר דברים מסויימים פשוט ממלאים אותנו, גורמים לנו אושר וסיפוק. וזה כל כך הרבה……
אז… מה כל כך מיוחד בג'ירוטוניק הזה?
במעגל (או בספירלה) אין פינות, אין עצירה, הזרימה בלתי פוסקת והיא אינסופית. כך גם הגוף שלנו- מיום היווצרותנו ועד מותנו, הגוף נועד לזוז ועד לרמת התא והמערכת האנרגטית ה"נסתרת" הזרימה…
לפהק…לפהק…לפהק…
אחת ההנחיות המרכזיות שמקבל משתתף בשיעור ג'ירוטוניק/ג'ירוקינסיס היא – לפהק… מה שיכול להישמע מפתיע במפגש הראשון הופך עם הזמן לסוג של "סם" כי זה מרגיש כל כך טוב… החשיבות של פעולת…
Extension of the spine- dearing to fly!
אני זוכרת שבהיותי מדריכת פילטיס אחד הדברים שעבדתי עליהם מאוד בהקפדה עם תלמידי היה להימנע מ-extension (פשיטה) של עמוד השדרה מעבר לזווית מסויימת ובפרט להימנע משימוש בגב התחתון בתנועה זו….
אחרי לידה? כמה מילות חכמה…
אני שמחה מאוד לארח בבלוג שלי החודש קולגה שהיא אשת מקצוע ורסטילית ומנוסה. נויה עינב, פרי טריינרית לג'ירוטוניק ומדריכת ג'ירוקינסיס מוסמכת, מדריכת פילטיס בעברה ומדריכת קפוארה בהווה. נויה היא גם מתרגלת קפוארה…
