Month: ספטמבר 2016

הכרתי לא מעט שיטות לאורך השנים ובסופו של דבר- הגוף הוא אותו גוף ולשיטות המעמיקות באמת- יש פרספקטיבה שונה, אבל כולן מכוונות למקומות דומים. ולכל אדם, כמו בכל דבר אחר,…

אחד מהדברים הייחודיים לתרגול הג'ירוקינסיס הוא התרגול בישיבה על הכיסא, המהווה את החצי הראשון במבנה השיעור. פעמים רבות נשאלתי למה זה ולמה זה טוב… אז הנה כמה תשובות: שיטת הג'ירוקינסיס…

כשמדריך מסיים את תהליך ההכשרה שלו הוא יוצא מתוך חוויה אישית חזקה אותה הוא רוצה להעביר הלאה לתלמידים שלו. הוא יוצא לדרך עם תיק מלא באינפורמציה, ידע פרקטי והרבה רצון…

הג'יירוטוניק מבוסס בין היתר על שיטות עתיקות יומין כמו הטאי- צ'י והצ'י קונג. בתרגולים הללו לזמן ולתהליך יש משמעות קריטית. לצערי עולמנו הנוכחי משופע בדברים נפלאים שהקדמה הביאה איתה, אבל…

    הנשימה היא הדבר האחד שבלעדיו לא נוכל לחיות. הרפואה למדה להתמודד עם כשלים תפקודיים של איברים שונים, אבל ללא נשימה- אין חיים. הפעולה הזו נמצאת בבסיס החיים שלנו…

קשה להסביר, אני חושבת, למה מישהו רוצה לעשות משהו… למה חיידק מסויים קיים בו… בסופו של דבר דברים מסויימים פשוט ממלאים אותנו, גורמים לנו אושר וסיפוק. וזה כל כך הרבה……

במעגל (או בספירלה) אין פינות, אין עצירה, הזרימה בלתי פוסקת והיא אינסופית. כך גם הגוף שלנו- מיום היווצרותנו ועד מותנו, הגוף נועד לזוז ועד לרמת התא והמערכת האנרגטית ה"נסתרת" הזרימה…

אחת ההנחיות המרכזיות שמקבל משתתף בשיעור ג'ירוטוניק/ג'ירוקינסיס היא – לפהק… מה שיכול להישמע מפתיע במפגש הראשון הופך עם הזמן לסוג של "סם" כי זה מרגיש כל כך טוב… החשיבות של פעולת…

אני זוכרת שבהיותי מדריכת פילטיס אחד הדברים שעבדתי עליהם מאוד בהקפדה עם תלמידי היה להימנע מ-extension (פשיטה) של עמוד השדרה מעבר לזווית מסויימת ובפרט להימנע משימוש בגב התחתון בתנועה זו….

אני שמחה מאוד לארח בבלוג שלי החודש קולגה שהיא אשת מקצוע ורסטילית ומנוסה. נויה עינב, פרי טריינרית לג'ירוטוניק ומדריכת ג'ירוקינסיס מוסמכת,  מדריכת פילטיס בעברה ומדריכת קפוארה בהווה. נויה היא גם מתרגלת קפוארה…