במעגל (או בספירלה) אין פינות, אין עצירה, הזרימה בלתי פוסקת והיא אינסופית. כך גם הגוף שלנו- מיום היווצרותנו ועד מותנו, הגוף נועד לזוז ועד לרמת התא והמערכת האנרגטית ה"נסתרת" הזרימה לעולם אינה מפסיקה.
ייחודה של שיטת הג'יירוטוניק היא בהבנה זו בדיוק: התנועתיות המעגלית, הרב מימדית והרב מערכתית שהיא מתרגלת היא התנועה היומיומית שלנו. כשאנו מבצעים תנועה ביד כמו לאחוז בספל, כל הגוף שלנו מבצע את התנועה ולא רק היד. כשאנו הולכים, מרימים את הילדים שלנו על הידיים ואפילו כשאנו נחים, כל האיברים, כל הרקמות הן חלק מהרגע.
בחיים אנו עוברים מקצבים שונים- מקצב הבית, מקצב העבודה, מקצב אמצע השבוע, מקצב סוף השבוע, מקצב תגובה מהירה, מקצב התגוננות מקצב ריכוז ומקצב רוגע.
בשיטת הג'יירוטוניק המטרה היא ה"well being" של האדם- הבריאות הכללית שלו ולא רק השלד-שריר. ההבנה של חשיבות תרגול תנועת הגוף באופן מעגלי, במקצבים שונים ובנשימות שונות מביאה ליצירת שפת אימון חדשה ולתוצאות ייחודיות ביכולת התפקוד של הגוף. אימון בשיטת ג'יירוטוניק וג'יירוקינסיס הוא אימון פונקציונלי והוא ייחודי בתחום האימון הפונקציונלי בשל ההקשרים הרחבים שהוא מכיל.
